ウエディングドレスを着る時に背中のニキビ跡が気になる!ケアする7つの方法

ボディケア

私自身、ウエディングドレスを着るときに気になったのが背中のニキビ跡でした。

しかし!結婚式の為に「背中を綺麗にしたい」と思い、あらゆるケアを試した結果、3ヶ月後には背中ニキビが1つもない状態まで改善させることができました。

そこで実際に効果があった方法を7つご紹介します。

是非ご覧ください(^^)

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ウエディングドレスを綺麗な背中で着たい!ニキビ跡ができる原因は?

背中ニキビで悩む女性の画像画像

背中ニキビも顔のニキビもできるメカニズムは同じですが、ニキビの元となる菌や改善までにかかる時間が異なります。

ニキビができるメカニズム

ニキビが出来るメカニズムは下記の順番です。

1️⃣皮脂が過剰に分泌されたり、古くなった角質が厚くなることで、本来外に出て行くはずの皮脂が中に溜まる

2️⃣毛穴詰まりがおこる

3️⃣ニキビの元となる菌(顔だとアクネ菌、背中はマラセチア菌)が増殖する

4️⃣炎症が起こる=ニキビが出来る

akie
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つまり『過剰な皮脂分泌』と『角質肥厚』がニキビの発端である事が多いです。

なぜ背中にニキビができるのか

背中は体の中で一番皮脂の分泌が多い部位です。

更に背中は洋服などで常に覆われているため、汗で蒸れやすかったり状態が良くありません。

また髪の毛が当たることなど、ちょっとした刺激でも角質肥厚は起こります。

そのため、背中は『過剰な皮脂分泌』と『角質肥厚』の2つが起こりやすく、ニキビが出来やすい部位という事になります。

しかも顔と違って体はお肌の生まれ変わりが遅いため、治るのにも時間がかかります。

そのため、背中ニキビは根気よくケアしていかなければいけません。

ちなみに背中ニキビはアクネ菌ではなくマラセチア菌が原因で、顔とは菌の種類が違います。

そのため薬局などで販売されている顔用の薬は中々効きにくい事もあります。 

akie
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私も背中ニキビが改善されるまで3ヶ月はかかっています。

ウエディングドレスを綺麗な背中で着たい!本気のニキビケア対策

ニキビが1つもない綺麗な背中の画像

背中ニキビの改善するために必要不可欠なことは、この7つです。

背中にもスキンケアをする

顔と同じように背中にもスキンケアをする事で、お肌の生まれ変わりがスムーズになり毛穴詰まりや角質肥厚もおきにくくなります。

STEP 1 よく泡立てて洗う

まずはスキンケアで一番大切なのは過剰な皮脂や古くなった角質を優しく洗い流す事です。

毛穴はとても小さいので、背中を洗う際の泡もきめ細やかな状態になるように泡立ててから洗いましょう。

ゴジゴシ強く擦ると、その刺激から肌を守ろうとして角質肥厚がおきてしまうため、手が直接肌に触れないくらいの優しい力で洗うのがポイントです。

STEP 2 化粧水

ニキビ用のボディローション、なければお手持ちの化粧水を背中につけましょう。

背中もお顔と同様、乾燥します。

乾燥すると、刺激を受けやすくなり、お肌を守る為に角質肥厚がおこります。

そのため、体を洗った後はすぐに保湿をしましょう。

ニキビ跡が気になるようであれば、ビタミンCやその他の美白成分が配合されている化粧水を使うのがオススメです。

美白成分が配合された化粧水は、ニキビ跡やシミの原因となるメラニンを淡くする効果があります。

STEP3 乳液(必要に応じて)

もし化粧水がさっぱりしすぎていたり、化粧水だけだと乾燥しているようであれば乳液も重ねましょう。

しかし背中は皮脂の分泌が多い部位なので、更に重ねるとしても薄めにつけましょう。

基本的にはボディローションか化粧水のみで良いと思います。

akie
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私はオルビスのニキビケア商品を使っています。さっぱりしていて夏でも使いやすいです。

食生活を変える

①甘い物や脂っぽい物を控える

甘い物や脂っぽい物を食べすぎると皮脂が過剰に増えて、毛穴詰まりの原因になります。

私は脂っぽい物はあまり多く食べる方ではありませんでしたが、アイスが大好きで毎日のように食べていました。

そのため背中ニキビを絶対になくすと決意してからは3ヶ月間甘い物を食べませんでした。

akie
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甘いものを食べないことが一番大変でした、、、

②バランスの良い食事をする

脂質の代謝を促し、皮脂の分泌を適正に保つ働きがあるのはビタミンB群です。

中でも脂質の代謝を促してくれるのはビタミンB2で、ブロッコリー・ほうれん草・アボカドなどに多く含まれます。

また、便秘も肌荒れの原因になるため、腸内環境を整える効果のある海藻類、キノコや根菜に多く含まれる食物繊維、ヨーグルトや発酵食品も積極的に摂りましょう。

もし中々自炊をするのが難しいようであれば、青汁がオススメです。

私は青汁を飲むようになってから、お通じが良くなったり肌荒れもしにくくなりました。

青汁は飲みづらいなど苦手なイメージを持つ方も多いかもしれませんが、豆乳や牛乳、りんごジュースで割ると美味しいのでオススメです(^^)

食生活の改善も難しく青汁も苦手な人は、サプリメントでビタミンBやビタミンCを摂るのも良いと思います。

背中ニキビを綺麗にするための対策におすすめな青汁

⇧青汁

背中ニキビを綺麗にするための対策におすすめなサプリメント

⇧サプリメント

akie
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青汁やサプリメントは薬局やスーパーで簡単に購入できます。

睡眠をとる

深い睡眠の時は、子供だけではなく大人も成長ホルモンが分泌されます。

大人にとっても肌をはじめとする新陳代謝に重要なホルモンで、寝付いてから3時間が一番分泌されます。

つまり眠りの質が悪いと、お肌の生まれ変わりもスムーズに行われません。

また、睡眠不足はホルモンバランスを乱し、過剰な皮脂分泌の原因になります。

そのため適正な睡眠時間で体を休めることを意識しましょう。

ストレスを溜めない

ストレスでもホルモンバランスが乱れ、皮脂が過剰に分泌されます。

「ストレスを溜めないこと」が一番難しいことだとは思いますが、半身浴・映画鑑賞・読書など、無理のないストレス発散方法を見つけてみて下さい。

akie
akie

私は映画を観る事が一番ストレス発散になります。別世界に入り込めて楽しい!

肌着の種類を綿や麻にする

アクリルやポリエステルなど、着ていてチクチクする事があるものは肌に刺激を与える事があります。

刺激から肌を守る為に角質肥厚がおこるため、肌に優しく吸水性や通気性も良い、綿や麻の肌着を着用しましょう。

髪の毛が当たらないようにする

髪の毛が当たると刺激を受け、その刺激から肌を守る為に角質肥厚が起こります。

自宅にいる時は髪の毛を縛るようにし、髪の毛が肌に当たらないように気をつけましょう。

またシャンプーを洗い流す際にも、なるべく背中に当たらないようにしましょう。

akie
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シャンプーの洗い残しでニキビができてしまうこともあります。

触らない、かかない

意外と一番盲点なのはこのポイントです。

そんなに触っていないつもりでも、意識してみると触っていることがあります。

手には目に見えないバイ菌も沢山いて衛生的ではないですし、触る事が刺激にもなります。

極力触らないようにしましょう。

akie
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私自身、意識してみたら頻繁に触る癖がありました。しかも意識するまでその癖に気が付きませんでした、、

結婚式は綺麗な背中で迎えよう!

背中ニキビは中々治りづらい部位なので焦ってしまう事があるかもしれません。

このページで何かヒントを見つけて頂き、ご覧頂いた方のお悩みが少しでも改善されることを願っています(^^)

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